Prendre soin de soi
Prendre soin de soi

GYMNASTIQUE SENSORIELLE, RELAXATION, BIEN-ETRE EN GIRONDE

En tant qu'animatrice de Qi Gong, de Nia et de gymnastique sensorielle , j'interviens dans le cadre de l'association Relaxation en Cubzaguais et Fronsadais.

Différents cours sont accessibles, 

 

Pour toute question, sur l'adhésion, je vous invite à me contacter ou à visiter le site : 

www.qigong-relaxation-33.fr

 

 

"quand vous faites du mouvement, vous ne faites pas du mouvement, vous animez une partie de vous-même" Danis Bois

 

La gymnastique Sensorielle permet de :

  • consolider un traitement en somato-psychopédagogie
  • gagner un meilleur équilibre
  • redécouvrir le plaisir de bouger
  • optimiser la perception de soi et sa présence à l'autre

la gymnastique sensorielle est une technique qui permet d'explorer par soi-même les possibilités gestuelles offertes par le corps. Elle est un outil de rééducation, et un outil de rencontre étonnant avec son corps en mouvement.

 

Elle s'adresse à toutes les personnes désirant prendre une part active au processus de guérison, à celles qui veulent découvrir les lois du mouvement, ainsi qu'à celles, curieuses, qui désirent écouter leur corps.

 

Avec un peu d'entrainement, la gymnastique sensorielle peut etre pratiquée seul chez soi.

 

Dans une première étape, la personne est invitée à faire des mouvements simples que je guide verbalement.  Au fil des séances, la volonté et la force musculaire font place à un relachement et une propulsion de la vitalité profonde. Les tensions s'estompent et laissent place à une plus grande harmonie.

 

Un enchainement de séquences codifiées, que nous appelons le Mouvement Codifié Educatif, est également enseigné. Cet série d'enchainements, qui respectent les lois physiologiques du mouvement permet d'explorer toutes les orientations disponibles des articulations. Le mouvement codifié est un enchainement précis de mouvements qui permettent de développer spécifiquement la perception, la coordination et l'équilibre.

 

 

Site de la somato-psychopédagogie et de la gymnastique sensorielle :

http://www.cf3p.info/

 

quelques vidéos sur les enchainements : 

http://www.dailymotion.com/video/xisgrq_gymnastique-sensorielle-01-la-fleur_creation?search_algo=2

http://www.dailymotion.com/video/xisl9x_gymnastique-sensorielle-02-la-respiration_creatio

 

Isabelle Trubert

 

07.82.27.52.21

ou

isabelle.trubert@orange.fr

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